Вчені знайшли нову користь після фізичних навантажень

Фізична активність може істотно запобігти ризику триваги, але важливість інтенсивності фізичних вправ, механізмів, специфічних за статтю і тривалістю ефектів залишається в значній мірі невідомою. До такого результату прийшли вчені з Швеції, опублікувавши статтю в журналі Frontiers in Psychiatry.

Фізична активність, фото з відкритих джерел

Вчені використовували дослідження про самопочуття 395 тисяч чоловік віком до 21 року. Майже 200 тисяч з них взяли участь в Васалоппет — масовій марафонській лижній гонці на 90 кілометрів.

Для чоловіків остаточний час гонки істотно не впливав на ризик занепокоєння. Результати підтримують рекомендації залучення фізичної активності для зниження ризику занепокоєння як у чоловіків, так і жінок. Вплив рівня фізичного характеристика на ризик занепокоєння вимагає подальших розслідувань серед жінок. Вступ тривоги є загальними проблемами психічного здоров'я, за оцінками, в даний час впливають на досягнення до 10% населення в усьому світі і в два рази частіше за все серед жінок в порівнянні з чоловіками. Починається все, як правило, рано — в дитинстві, підлітковому віці або ранній дорослого життя. Додатково захворюваність може супроводжувати депресія або інші психічні захворювання.