Психолог розповіла, чи варто вірити у сни і користуватися сонником

Багато з нас під враженням того чи іншого сну поспішають зазирнути в сонник, щоб дізнатися, що обіцяє сновидіння в реальному житті. На питання, чи варто вірити у сни і як правильно їх трактувати, відповіла психолог Дарина Нелединська, пише Sputnik.

Не секрет, що коли тіло відпочиває під час сну, наш мозок продовжує працювати. Деякі сни людина вранці не згадає, але є й ті, які викликають неприємні почуття. Саме на них, за словами експерта, варто звернути увагу. Однак не поспішати зазирати в сонник, а прислухатися до себе і проаналізувати, що саме цей символ уві сні означає в вашому житті. Сонники ж — це досить узагальнений "посібник", але ж мозок кожної людини працює дуже індивідуально. Якщо ж вам сниться жахіття, то не варто намагатися його забути. За словами психолога, краще проаналізувати свої емоції та почуття, а також думки напередодні, які й могли стати причиною негативного сновидіння.

Нагадаємо, регулярний недосип може спровокувати когнітивні порушення. Зокрема, мова йде про зниження працездатності та погіршення пам'яті.