Як знизити стрес в 2 рази: вчені назвали ідеальний спосіб

У сучасному світі існує безліч факторів, які провокують стрес і нервову напругу і не піддаватися їм буває дуже складно. Британські вчені в ході експерименту знайшли спосіб, який допоможе людям швидко та ефективно позбавлятися від негативу. Про це повідомляє видання East Mojo.

Взяти участь в дослідженні погодилося 19 студентів, з них 4 зізналися, що регулярно відчувають стрес на роботі, а 15 добровольців прийшли на експеримент за півтори години до здачі іспиту. Всім учасникам включили відео з квокками — маленькими тваринами, яких називають найщасливішими у світі. Під час перегляду відеороликів у добровольців перевіряли показники тиску, серцевих скорочень і рівень тривожності.

Доктор Андреа Атлі розповів, що по завершенню експерименту, учасники відчували себе набагато спокійніше. Рівень тривожності у деяких осіб знизився на 35-50% і це за півгодини перегляду. Один з добровольців настільки розслабився, що ледь не заснув.

Експерти кажуть, що перегляд відео з милими звірками позитивно діє на здоров'я і корисний для психологічного стану людини.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які незвичайні методи допомагають зняти стрес.