Як зміниться зовнішність, якщо не спати 36 годин (ФОТО)

Сон — важливий і невід'ємний аспект нашого життя, без якого немає ні радісного настрою, ні міцного здоров'я, ні плідної роботи. Крім того, що недосип серйозно впливає на самопочуття, він ще й відбивається на зовнішньому вигляді.

Що буде, якщо не спати 36 годин / фото: istockphoto.com

Двоє блогерів Грег і Мітч з каналу AsapSCIENCE зважилися на експеримент. Хлопці не спали 36 годин і кожні 6 годин фотографували себе, щоб подивитися, чи впливає недолік відпочинку на їх зовнішній вигляд.

"Вчені точно не знають, чому ми виглядаємо так дивно, якщо ми не досипаємо", — говорить Грег, посилаючись на найпопулярніші теорії.

Перша з них говорить, що дефіцит сну "підриває" імунну систему, тому організм стає вразливим до різного роду захворювань. Коли цей стан проявляється на обличчі, люди отримують сигнал про підвищену небезпеку для свого організму. Друга теорія говорить про те, що недолік сну робить людей песимістичними та ускладнює прояв емоцій.

Грег і Мітч почали свій експеримент о 8 ранку і протягом 36 годин вони не вживали ні кави, ні інші стимулятори. Перші симптоми недосипу почали проявлятися у Грега на 10 годину відсутності сну, а Мітч відчув зниження когнітивних функцій о 4 ранку (на 14 годину експерименту). Зі сходом сонця хлопці відчували підйом енергії, оскільки організм хотів відновити свій добовий ритм і починав виробляти гормони, які синхронізуються з денним світлом. Але "друге дихання" було тимчасовим. Рівень аденозину підіймався вище норми, а недосип починав проявлятися на обличчях.

В кінці експерименту обидва блогери виглядали дуже втомленими. Особливо сильно змінилися ділянки навколо очей.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як налагодити режим сну після затяжних вихідних.