Вчені виявили зв’язок між часом сніданку та передчасною смертю

Час сніданку може мати більше значення для здоров’я, ніж вважалося раніше. Міжнародна група вчених провела масштабне довгострокове дослідження та виявила, що пізній перший прийом їжі може бути пов’язаний із підвищеним ризиком ранньої смерті серед людей похилого віку.

Зв’язок між часом сніданку та передчасною смертю. Фото: pexels.com

У дослідженні взяли участь майже 3000 дорослих мешканців Ньюкасла та Манчестера у Великій Британії. Інформацію збирали з 1983 по 2017 рік. Вік учасників на старті становив від 42 до 94 років. Вчені аналізували їхні анкети про стан здоров’я, спосіб життя та харчові звички.

З’ясувалося, що з віком більшість учасників поступово зміщували час сніданку та вечері на пізніше. Це супроводжувалося погіршенням фізичного та психічного стану. Дослідники встановили, що кожна додаткова година затримки сніданку збільшувала ризик смерті протягом періоду спостереження на 8–11%.

Водночас науковці підкреслюють, що знайдений зв’язок не доводить прямої причинно-наслідкової залежності. За їх словами, можливо на результати впливають інші чинники, зокрема хронічні захворювання, проблеми з мобільністю чи втрата апетиту в літньому віці. Як вказують вчені. пізні прийоми їжі можуть бути наслідком як фізичних обмежень, так і когнітивних труднощів. Приготування сніданку або навіть підйом зранку можуть ставати складнішими із віком, що теж відображається на харчових звичках.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв про 5 найкорисніших каш для сніданку.

Також "Коментарі" писали, що кардіолог назвав найкращий сніданок для здоров'я серця.