Найпростіший спосіб запам'ятати що завгодно

Якщо ви часто забуваєте про потрібні речі або через кілька хвилин забули те, про що тільки що прочитали в книзі, то знайшовся дієвий спосіб, який допоможе це виправити. Виявляється, для цього потрібно взяти в руки олівець і аркуш паперу.

Найпростіший спосіб запам'ятати що завгодно. Фото: unsplash

Вчені з Університету Ватерлоо заявили, що літні люди, які часто малюють, можуть в рази поліпшити свою пам'ять після важкої хвороби. Плюс, цю практику можна також використовувати в якості профілактики ризику розвитку деменції чи хвороби Альцгеймера.

Що потрібно робити? Взяти аркуш паперу і намалювати необхідну інформацію у вигляді простих, схематичних зображень — це дійсно вам допоможе, стверджують фахівці.

Експерти пояснюють, чому це працює. Ефективність малювання криється в декількох способах відворення однієї і тієї ж інформації: візуальної, просторової, словесної, семантичної (зберігається значення слова) і моторної (сам фізичний акт малювання). Таким чином, більша частина мозку залишається активною і бере участь в зберіганні конкретної інформації.

Коли наступного разу вам потрібно буде вивчити чи запам'ятати важливу інформацію, не перечитуйте текст десятки разів, а беріть в руки олівець.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про фактор, який серйозно погіршує пам'ять.