Почему врачи советуют плакать хотя бы раз в неделю

Слезы — это реакция организма в ответ на стресс, а он может быть вызван как отрицательными, так и положительными эмоциями. Многие люди стараются не плакать, считая это слабостью, поэтому сдерживают эмоции в себе. Но ученые из токийского Университета Тохо считают это большой ошибкой.

Ученые рассказали, почему плакать полезно (фото из открытых источников)

Исследователи говорят, что все по-разному справляются с грустью, тоской и плохим настроение: одни пью ромашковый чай, другие читают книги и гуляют по парку, третьи — идут на прием к психологу. Но если вы хотите прогнать печаль и грустные мысли нужно просто хорошенько выплакаться. Эксперты отметили, что человеку полезно плакать хотя бы 1 в неделю — для профилактики. Исследования показали, что слезы помогают высвободить эндорфины (гормоны счастья) и в целом плач — хорошая психологическая разрядка для организма.

Кроме того, плач помогает "очистить" не только наши мысли, но и тело. Согласно результатам клинического исследования, слезы, которые вырабатываются при всплеске эмоций, выводят из организма токсические вещества. 

Также слезная жидкость позволяет удалять пыль и мусор из органа зрения, предотвращая обезвоживание различных слизистых оболочек.

Напомним, что ученые подтвердили связь между стрессом и язвой желудка. Оказалось, что стресс является главной причиной развития воспаления и последующего изъязвления слизистой желудка. На стресс первым реагирует желудочно-кишечный тракт.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что в современном мире есть множество факторов, которые провоцируют стресс и нервное напряжение. Но находится в таком состоянии долгое время нельзя, иначе можно серьезно навредить своему здоровью. Какие женские заболевания может обострить стресс?