comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Общество медицина Лайфхак для тех, кто работает ночью - как сохранить бодрость до самого утра
commentss НОВОСТИ Все новости

Лайфхак для тех, кто работает ночью - как сохранить бодрость до самого утра

После этого ритуала прилив сил и открывшееся "второе дыхание" не заставят долго ждать

1 сентября 2020, 00:00

Мало кто из тех, кто работает ночью, не сталкивался с проблемой того, что под утро очень хочется спать. Как сохранить бодрость даже под конец ночной смены, пишет издание Lenta.ua.

Лайфхак для тех, кто работает ночью - как сохранить бодрость до самого утра

Фото взято из свободных источников

Решением проблемы бодрствования при ночном графике работы заинтересовались австралийские ученые. Методом проб и ошибок, проведя многочисленные эксперименты с участием добровольцев, они разработали способ для работников ночных смен, о котором раньше никто не знал: если под утро бодрствовать становится невмоготу, в полчетвертого утра рекомендуется выпить две стандартные порции кофе, а затем уснуть ровно на полчаса. После этого прилив сил и открывшееся "второе дыхание" не заставят долго ждать.

Однако стоит помнить о том, что слишком большое количество кофеина негативно отражается на состоянии здоровья. Так, злоупотребление напитков, содержащих это вещество, в частности и кофе, приводит к гипертонии, болезням нервной и сердечно-сосудистой систем.

Ранее портал "Комментарии" писали о том, что однообразное питание приводит к дефициту питательных веществ.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!