Милованов шокировал советом украинцам из-за неотвратимости страшного сценария: детали
Тимофей Милованов подчеркнул, что следует четко отдавать себе отчет: настоящий виновник ситуации — это Путин и Россия, а не кто-то другой.
Внештатный советник руководителя Офиса Президента Тимофей Милованов предупредил, что в Украине этой зимой неизбежны перебои с электроснабжением. По его словам, блекауты уже начались, и обществу следует готовиться не только технически, но прежде психологически. Об этом он написал в Facebook.
"Нужна, прежде всего, ментальная готовность. Нервную систему надо подготовить. Да, важные генераторы, павербанки, запасы пищи и воды, тепло, связь и планы действий. Это критично. Но это мы уже проходили. У каждого есть свой список. Сложнее всего будет — выдержать", — отметил Милованов.
Он подчеркнул, что истинная причина испытаний - Россия и Путин, а не внутренние недостатки или отдельные личности.
"Не стоит искать виновных внутри - источник проблемы понятен. Это агрессор, и об этом нужно постоянно напоминать себе", - подчеркнул он.
Милованов рекомендует начать подготовку не с технического обеспечения, а со стабилизации чувственного состояния. Он поделился простыми техниками:
"Контроль стресса - это база. Один из методов - дыхательные упражнения: вдох - 4 секунды, задержка - 4, выдох - 4, пауза - еще 4 секунды. Это помогает мозгу зафиксировать, что все в порядке. Лично мне больше помогает присутствие жены рядом, возможность отдохнуть или просто прогулка. У каждого - просто прогулка. он.
Кроме ментальной устойчивости советник ОП призвал не забывать и о физической активности, что также способствует уменьшению стресса.
Также Милованов отметил важность базовых средств выживания в случае блекаутов:
"Не пренебрегайте простыми вещами: фонарики, заряженные павербанки, вода, аптечка, теплая одежда и свечи. Это дает ощущение контроля. Даже если оно частично иллюзорно, оно укрепляет внутреннюю стабильность", - пояснил он.
Напоследок он призвал сохранять единство и человечность.
"Россия стремится истощить нас, заставить перессориться и отчаяться. Не дадим ей этого. Меньше конфликтов, больше поддержки и понимания. Нужно держаться вместе, быть сильными и готовыми к любому развитию событий", — подытожил Милованов.
Как уже писали "Комментарии", если на встрече в Будапеште, где примут участие президент США Дональд Трамп и российский правитель Владимир Путин, появится украинский президент Владимир Зеленский, ни одна из сторон вряд ли пойдет на уступки, считает глава ВОО "Украина в НАТО" Юрий Романюк.