Дихальні вправи допомагають при коронавірусі - Англійська опера дала поради

Оперні співаки Англійської Національної опери навчають вправам, які допомагають долати тривогу та полегшують дихання

У Великобританії солісти Англійської Національної опери запровадили програму для надання допомоги людям, які переживають постковідний синдром і після одужання все ще мають проблеми з диханням. З власного досвіду співаки радять виконувати найпростіші дихальні вправи, яким навчають для співу: максимально довгий вдих та видих. Також корисне регулярне виконання найпростіших співочих та мелодійних колискових. Про це йдеться у відео-сюжеті телеканалу "ТСН".

Програму запровадили після того, як одна з лікарень у Лондоні за власною ініціативою створила групу з 12 пацієнтів, що страждали на важке дихання та задушливість після хвороби на "ковід". Через 6 тижнів, під час яких проводилися майстер-класи від оперних співаків, пацієнти відчули себе значно краще, тому терапію узгодили на постійній основі.

Наразі програма під назвою ENO Breath (Дихання від Англійської Національної опери) проводиться в режимі 6 онлайн-семінарів. Стати учасниками можуть поки що лише жителі Великобританії, ті, хто отримав спеціальне запрошення після коронавірусної хвороби від представника Національної служби охорони здоров'я.

В анонсі програми йдеться про те, що основною активністю для вивчення дихальних вправ є саме колискові, адже вони не лише легко запам'ятовуються, але й покликані заспокоювати і вгамовувати тривогу.

Після успішно проведених програм, кількість бажаючих взяти участь у семінарах вже сягає тисячі осіб. А поки до українців така черга не дійшла, можна тренувати дихання, співаючи колискових, як радять британські оперні співаки.

Нагадаємо, раніше "Коментарі" розповідали, які напої варто вживати для профілактики коронавірусу.